Kurzy

OMLUVY A NÁHRADY – FAQ

• řádná omluva = nejpozději 8 hodin před začátkem lekce ve Webookeru = nárok na náhradní lekci

• všechny náhradní lekce je třeba vyčerpat během aktuálního pololetí, převod lekcí do dalšího pololetí není možný

• na čekací listinu do konkrétní lekce je třeba se zapsat ve Webookeru

• povoleno je 5 aktivních rezervací na čekacích listinách u jednoho dítěte na jeden kurz

• při uvolnění místa v kurzu je zájemce z čekací listiny automaticky zapsán do lekce, pouze pokud má nárok na náhradu a pokud je více než 8 hodin do začátku lekce. Pokud se místo uvolní a je méně než 8 hodin do začátku lekce, automatický zápis do lekce neproběhne. Je ale možné zapsat se ručně.

• o automatickém zápisu přijde uživateli informace pouze emailem

• provozní řád naleznete ve webookeru  nebo zde ke stažení

​

​VČASNÝM OMLOUVÁNÍM LEKCÍ UMOŽŇUJETE ČERPÁNÍ NÁHRAD SOBĚ I OSTATNÍM. DĚKUJEME!

ZÁPISY DO KURZŮ NA OBDOBÍ ZÁŘÍ 2021 - LEDEN 2022 JSOU OTEVŘENY VE WEBOOKERU!

 

Pohybové

ŽÍŽALKY

pro děti od 3 měsíců

Žížalky je kurz cvičení pro ležící, plazící se, ale dosud po čtyřech nelezoucí děti. Cvičí se na podložkách, s gymbally, overbally, chrastítky

a jako výborná cvičební pomůcka slouží přímo rodič!

ŠNEČCI

pro lezoucí děti

Kurz pro správně lezoucí děti, tj. jsou na obou rukách a kolenech schopné se přemisťovat v prostoru.

CVRČCI

pro  chodící děti do cca 2 let

Kurz cvičení pro samostatně (tj. nikoliv s oporou, s držením za ruku apod.) chodící děti. Cvičí se s pomůckami s podporou přítomných rodičů.

JEŠTĚRKY

pro děti od cca 2 do cca 3 let

Ještěrky pokračují ve zdokonalování celkové hrubé a jemné motoriky a začínají cvičit nejen s rodičem, ale i společně s kamarády v kurzu.

ŠAŠCI

pro samostatné děti od cca 3 let

Cvičení samostatných větších dětí v malé skupince bez rodičů ve velké tělocvičně. Cvičení s pomůckami, přeskoky, přelézání, opičí dráhy, míče, běhání apod. Málo dětí, hodně prostoru a pohybu.

TANEČKY

pro děti od 3 let

Tanečky jsou pro všechny děti, ale zejména holčičky, které se chtějí naučit jednoduché taneční a krokové variace, rytmická cvičení a základy baletní průpravy. Tanečky doprovází spousta básniček a rytmického zpívání.

Zdravotní Pilates

pro dospělé

Pilates pro začátečníky je cvičební metoda zaměřená na posílení svalů celého těla přesně stanovenými cviky. Pokud se cvičí pravidelně, zlepšuje Pilates pružnost celého těla a jeho držení. Základem metody Pilates je kontrola nad provedením každého cviku a dodržení několika opakujících se principů. Pilates není vhodné cvičení pro jedince s akutními bolestmi zad, či s výhřezem ploténky.

FIT ZÁDA

pro dospělé

Cvičení Fit Záda je forma Zdravotní tělesné výchovy. Je tedy vhodné zejména jako prevence bolestí zad či kompenzace přetíženého pohybového aparátu těla. Na své si přijdou netrénovaní jedinci s oslabenými a zkrácenými svaly těla, ale i maminky, které se chtějí zdravě zpevnit po porodu (od 3. měsíce). Cviky vychází např. z programu Therapy Balantes, tzv. funkčního přístupu ke cvičení a z doporučení předních českých fyzioterapeutů. V průběhu lekce se příjemně protáhnete a posílíte zejména hluboký svalový stabilizační systém.

JÓGOVÉ HRÁTKY PRO DĚTI

pro děti od cca 4 let

Jógové hrátky pro samostatné děti podporují radost z pohybu, učí techniku dýchání, správné držení těla, koordinaci a rozsah pohybů včetně zdravé chůze i sezení a schopnosti sebeovládání. Děti se naučí relaxovat, zklidnit se a vnímat svoje tělo. 

Jak to u nás vypadá?